Многи од нас воле идеју да медитација постане део нашег живота, али када дођемо до испробавања, осећамо се растресенима, мислимо да то радимо погрешно или се осећамо као да једноставно немамо времена.
Експерт из пажње Анди Пуддицомбе жели то променити. Он верује да је медитација - чак и помало! - пресудна за здрав ум и живот и сматра да свако има способност и време да то учини.
У овом кратком видеу Анди објашњава како, са само 10 минута пажљивости дневно, можемо променити начин на који гледамо свет. (Спремни за почетак? Погледајте Андијеву апликацију Хеадспаце да бисте вам помогли.)
