Дакле, ваш шеф је делохолик и очекује да ћете је опонашати? Било да то значи радити смијешне сате, удисати ручак за столом (или га потпуно прескочити), па чак и жртвовати викенде, пријавити се таквој особи може опорезовати и вашу каријеру и живот у кући.
Негативни утицај менаџера проблема је широк. Студије досљедно повезују недостатак подршке за равнотежу између радног и приватног живота од стране менаџера са мањим профитом и више грешака на радном мјесту. Штавише, лош шеф вас дословно може разболити: Једно истраживање је открило да је 77% запослених доживело физичке симптоме као резултат лоших односа са шефовима.
Додатни притисак можда неће само размотрити скок брода на вашем тренутном послу, већ вас може пратити кући, остављајући вас на ивици дуго након што напустите канцеларију. Дно: Стрес рада за некога са искривљеним осећајем равнотеже између посла и живота једноставно није одрживо.
Ако наиђете на то да одговарате на радхохолика, можда се упућујете на изгарање. А ако се не сударите, вероватно вас мучи стрепња да ће вам, ако не успете да измерите немогуће стандарде свог шефа, бити приказана врата.
Важно је предузети акцију, чак и ако се осећате застрашено или уплашено од њеног реаговања. Да, може бити тешко поставити границе, а камоли захтијевати више равнотеже између посла и живота. Али ако живите у страху од критике вашег супервизора или једноставно изравнате осећај као да производите субпар посао зато што сте преуморни и ваш мозак је пржен, време је да промените.
Ево четири досаде и не треба да поправите штетне обрасце - то је једини начин да почнете да водите здравији и уравнотеженији начин живота.
1. Немојте омогућити
Без обзира колико се удаљен и удаљен од канцеларије, сетите се да је и ваш надређени особа. Његове радохоличне склоности могу бити резултат наученог понашања. Притисак - и похвале - од надређеног могу му отежати почетни однос према вашој жељи за већом равнотежом.
А ако вам је циљ натерати га да схвати да цените свој живот ван канцеларије, ни под којим условима не би требало да му омогућите делохолизам. Избегавајте похвале када је резултат очигледно последица прекомерне радне снаге. Ако знате да је ваш шеф остао будан читаву ноћ стварајући презентацију, комплиментирање његове жртве може бити контрапродуктивно. Ово појачава да понашање није само прихватљиво, већ такође сугерира да сте импресионирани њиме и да бисте могли бити у складу са тим.
2. Разговарајте јасно
Приближавање надзорнику рада може бити застрашујуће и сигурно не желите да наиђете на увредљиво или увредљиво. Схватање да акције вашег шефа немају за циљ да вас издвоје или учине ваш живот несрећним можда је перспектива која вам је потребна. Тежите отвореној и продуктивној комуникацији и не претпостављајте да ће вас менаџер добити.
На пример, може се чинити да свог шефа није брига када пропустите рођендан свог детета да завршите пројекат или да често повлачите све штреберке да прате корак са захтевима. Вероватно је да она то једноставно није приметила. Радохоличари имају тенденцију да су хипер усредсређени, што може навести друге да их виде као непристојне или одбацивајуће. Што пре схватите да нисте циљани, то боље.
Последња ствар коју желите да урадите јесте да се укључите у пасивно-агресивно понашање које само штети вашем радном односу и каријери. Тако, на пример, ако вас шеф од вас тражи да радите до касно у ноћ када имате важне планове, немојте снајперати, "Шта год било", и спустите главу; уместо тога, подсетите је да имате обавезу због које се не осећате пријатно кад се ломи.
3. Не паничарите
Немојте се фокусирати на пропуштене прекретнице и не оглашавати се свакодневно ако касните са пројектним роком. Иако је можда тачно, изражавање осећаја „преплављености“ или казивање свом супервизору да посао долази брже него што се може завршити, само подстиче осећај панике која може довести до још дужих сати.
Важно је да прилагодите сопствену перспективу продуктивности. Иако може бити примамљиво одмерити ваш свакодневни успех на основу броја радних сати, најважнији је квалитет посла који испоручујете. То што сте добри у свом послу не значи више радити; то значи давање резултата. На почетку сваког дана направите списак онога што желите да постигнете, укључујући започињање пројеката који захтевају дизање тешког терета, а на крају радног дана (не у поноћ) процените своју листу и смислите шта ћете дати предност следећем дану .
4. Разбијајте старе узорке
Ако учите радне вештине од свог радахоличарског супервизора, забринутост је да сте подложни паду истих лоших навика које поседује. Како то можете избећи?
Једна стратегија је стратешки прекинути образац рада у вашој канцеларији тако што ћете обратити пажњу на потребу за побољшаним системима и оптимизацијом. Јасни и директни разговори помоћи ће у спречавању одбране било које стране. Користите отворена питања попут „Како можемо развити ефикаснији начин да се постигне овај исход?“ Или „Шта ће помоћи промовисању више равнотеже између радног и приватног живота међу нашим запосленима?“ Замишљени упити попут ових подстичу вашег шефа да размишља креативно. ослањања на уобичајене радохоличне одговоре.
Али разјашњење проблема није довољно. Морате понудити реална решења - најбоље постигнута уоквиривањем разговора о повећаној продуктивности и ефикасности одељења - која би могла да задовољи потребе свих који су укључени. Што се тиче ноћних порука е-поште, на пример, можете предложити време прекида рада након чега, прихватљиво је одговорити следећег јутра. Ово омогућава вашем шефу да даје приоритет, осигуравајући да се све важне информације шаљу током радног времена.
Ако након што непрестано разговарате о границама радног и животног односа са својим супервизором и не видите промену очекивања, можда је време да се позабавите том душом или тражите посао по том питању. Ваша је срећа веома важна и ако нереална очекивања и све већи обим посла нису оно што желите у каријери, пронађите још једно које ће боље одговарати вашим потребама. Колико год било тешко остати у улози високог стреса, не дозволите да вам то угрози интегритет. Уложите труд да најбоље извучете ситуацију и припремите се за веће, боље ствари.
