На послу или у разговору за посао вероватно много размишљате о томе шта ћете рећи и како ћете то изговорити. Али ево шта бисте још требали размислити: Већина порука које комуницирате (тачно 55%, каже широко цитирана студија професора са УЦЛА-е Алберта Мехрабиана) преноси се путем вашег тела - а не вашим ријечима.
Размислите о томе: колико често гледате на начин на који су људи обучени, начин на који ходају или на поуздање или неспретност њихових интеракција и претпостављате ко су они? Ако су га отпратили кошуљом и ногама на столу, могли бисте помислити да је лен. Ако она иде брзим темпом са напорном прецизношћу, претпостављате да је крута или перфекциониста (или, можда, можда само касно). Тачно или погрешно, тачно или нетачно, претпостављамо и доделујемо. И људи исто раде с нама!
Те претпоставке можда неће имати директан утицај на ваш живот док шетате улицом, али на радном месту је то како вас други виде како је изузетно важно за ваш успех. Па, како можете бити сигурни да ћете наићи као професионални, самоуверени и ангажовани? Погледајте ове једноставне стратегије за уверавање да ваше тело шаље праву поруку. Савет: Говор тела је често суптилан, па обратите пажњу на детаље!
Добро протрести
Често је стисак руке један од првих начина на који ћете бити оцењени. Присјетите се посљедњег пута кад вам је неко руковао. Да ли је био шкакљив и слаб? Дрхтање прста? Превладавајући захват? Или чврст, али опуштен поздрав који је пренио самопоуздање и способност?
Ово последње је управо оно што желите. Да бисте то учинили, прво успоставите контакт очима и осмех, који обоје показују да сте самоуверени, пријатељски расположени и опуштени. Затим испружите руку за чврсто, кратко руковање: Држите прсте затворенима, пазите да мрежа између палца и кажипрста буде у складу с другом особом, омотајте прсте око руке и протресите. Две до три пумпе са вашег лакта - а не зглоб или раме - су савршене. И будите сигурни да стално одржавате контакт очима!
Ово није нужно лако као што звучи. Ако ћете ускоро погодити круг за разговор и у вашој будућности ће бити пуно руковања, размислите о вежбању са пријатељем.
Усправно стајати
Добро држање је добро за ваша леђа, али је добро и за посао. Без обзира да ли седите или стојите, ваше држање може рећи да сте заинтересовани и ангажовани - или управо супротно.
Кад сједите на састанку или разговору, седите тако да вам леђа не додирују наслон столице. То спречава проклизавање (што се природно дешава када седите), плус може створити утисак да сте превише угодни.
Поставите ноге на под или прекрижите ноге у коленима - иако се ово обично сматра лежернијим и опуштенијим, апсолутно је прикладно. Такође можете прекрижити ноге до глежња или притиснути колена заједно, нагнувши ноге у једну страну. (Сетите се само да без обзира на то како укрштате ноге, сукња постаје краћа када седите!)
Када стојите, вратите рамена, руке уз бок и држите обе ноге на поду, тежина вам је равномерно распоређена између обе ноге. И будите мирни - премештање или померање преносе да сте нервозни или анксиозни.
Замислите своје манире
Наравно, може бити незгодно седети, стајати или разговарати, а не знати шта да радите са рукама и рукама. Људи то често решавају укрштањем руку испред тела или фиксирањем, тапкањем прстима или увијањем косе.
Али најбоље, најпрофесионалније је држање руку десно уз ваше стране. Ако вам се то чини непријатно, проверите да ли имате нешто за држање, на пример бележницу или датотеку. Не држите руке у џеповима, што може пренијети невољност или опрезност.
Такође покушајте да размислите о покретима руку. Ваши манири треба да буду мали и намерни, и никада не сметају ономе што ваша уста говоре. Употреба превише покрета када разговарате може створити утисак да сте емотивни или нисте сигурни у оно што говорите, а покрети попут указивања на некога, чак и ако вам је глас пријатељски, могу се погрешно тумачити као љутња, ултиматум или оптужба.
Суочити се
С разлогом га зову покер лице: Изрази лица, попут подизања обрва, пробијања осмеха или намрштења чела, могу вам говорити о вашим мислима и емоцијама.
Размислите о томе шта ваше лице говори, чак и када вам се уста не крећу . Мали, смирен осмех увек ће вам чинити неутралан, пријатељски расположен и приступачан, а климање главом и подизање обрва показује да се слажете. Имајте контакт очима са особом која говори (или прелазите између свих у соби док разговарате). Гледајући горе, доле или у страну (или преврћући очима) све шаљу различите поруке - а вероватно не и оне које желите да пошаљете.
Без обзира да ли говорите или не, говор вашег тела ће дати снажне изјаве за вас. И све је у детаљима. Зато обратите онолико пажње на оно што радите као и на оно што говорите, и можете бити сигурни да шаљете тачно поруку на коју мислите.
