Као уредник часописа за психологију, ретко сам на губитку због хране која се забавља. На пример, у недељним поподневним сатима гледања фудбала, на пример, могу вам рећи о студији која открива да градови са НФЛ тимовима у понедељак продају знатно више безвриједне хране након што њихови тимови изгубе него у осталим данима у недељи, док становници у градовима са победничким тимовима изгледа да једу мало здравије понедељком после утакмице.
Ако на неком умрежавању признате да сте грозни због имена? Разумијећу, јер истраживања показују да су имена посебно тешка за памћење пошто их исправно или погрешно можете назвати "нарцис" можете назвати "цвијетом", али их не можете назвати "Јане" "Линда."
Чак и моја преференца за пиће у весељем током ноћне каше утиче на доказе.
И док неке забавне чињенице - као што је једна од најцење цитираних у мом свакодневном животу о томе како гледање слика слатких животиња чини да људи стисну више омота од балона него што гледају смешне или озбиљне слике - углавном су само забава, многе су такође функционалне . Ево неколико мојих фаворита из ове године, који би вам могли такође помоћи на радном месту.
1. Чист сто није увек најбољи сто
У једном експерименту, објављеном у часопису " Псицхологицал Сциенце", истраживачи су питали учеснике - од којих је половина седела у уредној соби, а половина у нереду - да размотре нове намене за пинг-понг куглице. Панел рецензената који није знао ко је у којој соби је тада оценио идеје.
Резултат? Идеје о нередним становницима оцењивале су као креативније и занимљивије од својих уредних соба; мислите на функи минђуше у односу на куглице од пива понг (рекли су нове идеје!). У другом експерименту, неуредно окружење је такође учинило да учесници више воле производ који је оглашен као "нов" од рекламе као "класичног".
Други експеримент у низу, међутим, показао је предности чистоће: Учесници који су испунили упитник у уредној атмосфери вероватније су узели јабуку на пут и донирали више новца у добротворне сврхе од оних који напуштају неуредну собу, где чешће су се одлучивали за чоколаду и држали се својих долара.
Шта је за вас одлазак? Ако сте графички дизајнер или предузетник, не наглашавајте мало нереда - то вам може помоћи да размишљате изван оквира. Али ако радите у традиционалнијој компанији која вреднује поштовање правила? Чист сто би вас могао водити на прави пут.
2. Јело за вашим столом није увек лоше - све док је то ваш избор
Десет дана су истраживачи са Ротман Сцхоол оф Манагемент Универзитета у Торонту питали администраторе како су провели паузе за ручак. Они који су одабрали нешто опуштајуће чинили су се колегама који су најавили највише енергије на крају дана, али кључна реч је била "изабрана:" Запослени који су одлучили да раде кроз ручак такође су изгледали мање уморни од оних који су се на то присилили. Чак и мало дружења у кафетеријама с колегама може довести до тога да запослени изгледају исцрпљеније јер они можда разговарају о послу или остајању на професионалним ножним прстима док је шеф у близини, нагађају истраживачи.
Суштина: Осјећај као да имате контролу над одмором може бити важније од онога што радите током њега. Без обзира да ли је то ћурка са хладњаком воде или сам мирни провод, узмите ручак да учините све што вас потакне енергијом.
3. Нада је изненађујуће моћан предиктор успешности посла
У чланку у часопису Тхе Јоурнал оф Поситиве Псицхологи, истраживачи су прегледали 45 студија укључујући више од 11.000 запослених како би открили какав ефекат има нада на радни учинак и добробит запосленика. Према мојем колеги који је написао чланак за наш часопис који је на ту тему објавио Амерички психолошки савез, студија је открила да је нада одговорнија за продуктивност на радном месту него за оптимизам, самоефикасност, па чак и интелигенцију. "У основи особа која нада има један дан седмично више посла од мање наде у седмодневној радној седмици", рекао јој је један коаутор студије.
Дакле, обуците своје најбоље позитивно лице Патти, поставите своје циљеве - а затим верујте да их можете остварити. Имам претпоставку да ћете успети.
4. Навике - и добре и лоше - Правило када је снага воље мала
Током 10 недеља, истраживачи су пратили навике једења доручка и читање новина од 65 студената на УЦЛА. Открили су да они са јаким здравим навикама - попут доследног једења овсене каше за доручком и читања одељка локалних вести - нису подбацили тим навикама под стресом испита, показало је истраживање објављено у часопису Јоурнал оф Персоналити анд Социал Псицхологи . У ствари, били су још дисциплинованији.
Испада да су студенти са мање здравим, али ипак јаким навикама - мислећи на палачинке за доручак и читајући стрипове сваки дан - такође се чвршће придржавали својих рутина приликом испитне недеље, што указује да стрес не чини наше навике бољим или лошијим, само нас још више држи за њих. (Дакле, да: Следећи пут када будете окривили велики рок за попивање крофни, сматрајте то одразом како једете сваки други дан у години.)
5. „Добар мултитаскер“ је често оксиморон
У студији ПЛОС ОНЕ, студенти Универзитета у Јути одговорили су на питања колико имају више задатака и колико су добри у томе што мисле. Истраживачи су открили да су учесници који су заправо били добри у обављању више задатака - мерено тестом функционисања извршне власти - најмање вероватни да су то радили, док су они који су често извештавали да раде много одједном били најмање ментално опремљени за то. Многобројни задаци, сугеришу налази, производи су нефокусираног, одвратног ума, а не мајсторске способности.
Мислите ли да сте мајстор жонглирања одједном на послу? Покушајте радити једну по једну ствар неколико дана. Вероватно ћете установити да ћете сваки задатак одрадити само мало боље.
Сметано друштвеним медијима? 4 начина да се заустави увлачење
6. Гледање беби животиње може побољшати вашу пажњу на детаље и фокусирање
У једном посебно експерименту " каваии " (јапанској речи за "сладак") објављеном у часопису ПЛОС ОНЕ, истраживачи у Јапану су студентима колеџа дали задатак који су тестирали њихове фине моторичке способности, а затим им показали или фотографије штенаца и мачића или фотографије одрасли пси и мачке пре него што их поново тестирају. Ученици који су погледали слике беби животиње побољшали су своје резултате више од оних који су видели фотографије одраслих животиња.
Шта је са фотографијама неживотиња? Студенти који су прегледали слике привлачне хране - мисле да је сочан одрезак - нису нимало побољшали своје резултате, открила је накнадна студија. У једном другом експерименту, симпатичне слике помажу ученицима да се боље фокусирају него слике одраслих животиња или неутралних предмета.
Истраживачи нагађају да би нас драгоцјене ситнице могле учинити пажљивијима - одличан одговор сљедећи пут када вас шеф ухвати на БуззФеед-у.
