Ако сте ишта попут мојих сарадника или мене, кафа и чај су обавезни у канцеларији. (Моја наруџба? Смрзнути црни чај или ледена кафа, наравно, са пуно млијека.) Постоји само нешто о повећању кофеина које је пресудно за напајање током дана.
Добре вести? Ове двије врсте пића нуде и велике прехрамбене и здравствене користи, попут смањења шанси за мождани удар и повећања уноса антиоксиданата. Све док вас не преоптерећују ни кашичицама шећера, ни пола и пола, велике су шансе да конзумирање кафе и чаја ипак није тако лоша идеја.
Погледајте доњу инфографику да бисте сазнали о свим начинима на који вам кафа и чај имају користи - осим додатног трунке енергије!