Стрес се обично сматра негативним и штетним фактором који не само да уништава добар дан, већ вам може и скратити животни век. Али шта ако је ово само један део слагалице?
Иако не негирамо да стрес током дужег временског периода може сигурно нанети менталну и физичку штету, Кирстен Асцхбацхер са Калифорнијског универзитета у Сан Франциску и њене колеге обавили су тест како би утврдили да ли кратки извиђаји стреса могу заиста бити корисни за Тело.
Они су узели тестну групу стресних жена и контролну групу жена које нису под стресом и замолили су их обоје да говоре пред публиком. Оно што је Асшбахер открио након мерења нивоа хормона кортизола, плус биохемијских маркера оштећења унутар њихових ћелија, било је да су међу групама без хроничног стреса они који су говорили у умерено стресном говору имали мање ћелијска оштећења од оних који нису то уопште није стресно. Јо Марцхант из НевСциентиста објашњава: „Иако хронични стрес може имати ударне ефекте који оштећују ћелијске структуре, кратки рафали стреса могу у неким околностима смањити такву штету и заштитити наше здравље.“ Другим речима, ако сте у стању да разумно управљате својим стрес свакодневно, а затим повремени стрес може вам помоћи да се охладите под притиском, па чак и да вам олакша когнитивне задатке.
Док треба водити рачуна о екстремном или хроничном стресу или анксиозности, не бојте се повремено возити талас стреса. Асцхбацхер објашњава да је то некако „дизање тегова, где временом изграђујемо мишиће.“ Изградите сопствени мишић преузимајући контролу над свакодневним стресом и приступајући повременим ситуацијама које изазивају анксиозност као изазов, а не као оптерећење. Временом, због стреса може да вас ојача - и можда вам помогне да живите дуже.
