Ништа се не осећа горе од повлачења у канцеларију након лошег сна. Мисли су вам замагљене, тело вам је тешко, и, највероватније је да нећете моћи да обавите никакве смислене задатке у току дана (осим ако ове хаке подржане истраживањем не будете будни).
И, колико год желите да откинете прсте и претворите се у ведру и веселу јутарњу особу, то се неће догодити док не утврдите шта год вас спречава да не спавате чврсто. Има ли превише уређаја у вашој соби? Да ли ваш мадрац не пружа довољно подршке? Или, што је још горе, може ли то да вам десерт чини да вам желудац ради прековремено?
Употријебите овај дијаграм тока из клуба Слееп Маттерс како бисте пронашли своју лошу навику спавања - и научите неке брзе и једноставне начине како то исправити.