Бројање калорија може бити ефикасан начин за сахрањивање кила, али праћење сваке последње гризе је посвећеност. Лосе Ит! апликација (бесплатна, уз куповину у апликацији) је одличан алат за снимање вашег уноса и вежбања хране. Најбољи део? За разлику од апликације за гледање тежине, Лосе Ит! није повезана са било којом посебном исхраном, тако да је корисно, без обзира на који начин вам се једе.
Добра
- бесплатно
- Огромна база података о хранама
- Укључује ресторанске артикле
Лош
- Дуготрајно да се редовно користи
Свеобухватна база података о хранама
Бројне студије показале су да дијететичари који воде дневне дневнике хране губе већу тежину него они који немају. Према Кристин Киркпатрицк, регистровани дијететичар са Кливленд клиником, већина људи потцењује колико једе свакодневно. Дневник хране, у којој пратите све што једете током дана, помаже вам да будете одговорни. То је идеја иза Лосе Ит! апликација, која је једна од најпопуларнијих апликација за губитак тежине у Апп Сторе-у.
Када се први пут пријавите у апликацију, од вас ће бити затражено да унесете своје личне податке, укључујући почетну тежину, тежину циља, спол и висину. Такође можете да одредите колико тежине желите изгубити сваке недеље, што ће утицати на укупне вредности калорија које је предложила апликација. Такође креирате рачун користећи адресу е-поште. Процес постављања траје неколико секунди, а затим Лосе Ит! апликација ће приказати ваш дневни калоријски буџет. Почетни екран садржи графички приказ који показује колико калорија сте оставили да једете током дана, без икаквих вежби које снимате.
Додавање хране у дневник је супер. Претраживање по кључним ријечима је најлакши начин за почетак. Били смо импресионирани колико је свеобухватна база података о храни. Трагање за "сланином", на пример, доноси регуларну сланину, ћуретину сланину, вегетаријанску сланину, масну сланину, сланину сланине и још много тога. Апликација је укључивала сву храну коју можете замислити, али ако вам нешто недостаје, можете ручно додати храну (и она ће бити спремљена тако да можете касније да је изаберете). Такође волимо да укључује толико хране за храну, што је корисно за проверу броја калорија чак и када се исхране.
Не заборави да вежбате!
Такође је лако додати у вашим вјежбама за тај дан. Лосе Ит! апликација укључује све од цурлинг до кануја, тако да ће се калорија аутоматски израчунати за различите вежбе. Једном када додате вјежбу, апликација комбинује васе калорије и укупне вјежбе, тако да знате тачно гдје стојите за дан.
Ектра Стуфф
Апликација такође укључује и неке друге необичне функције. Помоћу бесплатног налога можете додавати пријатеље, направити резервне копије података на мрежи и прегледати извештаје о губитку тежине. Ту је и место на коме можете снимати дневну тежину, тако да можете видети свој напредак на графикону.
Доња граница
Изгубити! је једна од најбољих апликација за праћење калорија које смо покушали. Свакодневно је потрошити много времена дневно, али постаје брже када додате неку храну својим омиљеним и освојите висину интерфејса. Говорећи о интерфејсу - то је веома добро урадјено. Апликација је интуитивна, а дневни калоријски буџет вам помаже да брзо одлучујете о храни коју једете. Ако је тежина вашег новогодишње резолуције, Лосе Ит! апликација би требало да буде једна од ваших првих преузимања.
Укупна оцена: 5 звјездица од 5.
Шта ћеш ти требати
Апликација Лосе Ит ради са иПхоне-ом, иПад-ом и иПод тоуцх-ом. Захтева иПхоне ОС 7.0 или новији.
Преузми на иТунес
