Прођете кроз врата првог дана свог новог посла и ту је: тај све већи страх који вам говори да никога не познајете, не знате како се ствари раде, не знате коме разговарајте, а не знате колико требате бити љубазни или врхунски професионалац. Не знате ни где је добра кафа.
А за многе од нас то је тек почетак. Покретање новог посла може побудити дубоки осећај анксиозности, чинећи да се осећате као да сте споља, недовољно добри или мањи него што стварно јесте.
Али, што пре се суочите са тим страховима, пре ћете уронити и започети утицај. Ево пет корисних начина да те живце задржите, ублажите своје страхове и осећате се више самопоуздано на свом новом послу.
1. Опустите се
Уђите у нови посао са телом пуним напетости и шакама (чак и метафорично) стиснутим, и нећете само стресати, него ћете и остале ставити на ивицу. Бићете кратки или изненадни са људима јер је то ваше тело. Бићете мање склони отварању са новим колегама јер сте у режиму самозаштите. И нећете бити на месту да радите сјајан посао јер сте толико фокусирани на себе.
Ваше тело је сјајно огледало за ваш ум, тако да ако је ваше тело напето и анксиозно, велика је шанса да је то тако, јер се осећате. Опустите се. Отпустите рамена. Диши природним путем. Слушајте своје тело и када осетите да се затегне или затегне, направите намерни избор да се опустите и опустите.
2. Сјетите се зашто сте тамо
Оскудност потпуно новог посла у великој новој згради може вас лако на прву заборавити шта тамо радите - све то узбуђење и зујање замењују се страхом и стрепњом.
Дакле, корисно је упамтити зашто сте тамо. Одмах по шишмишу упамтите да сте на свом новом радном месту јер сте изабрани - међу свих десетина кандидата - као најбоља особа за посао. Ваши послодавци верују у вас и желе да успете, а њихов посао је да вам помогну да напредујете у улози.
Друго, подсетите се зашто сте били узбуђени због слетања на посао. Било да се ради о ономе што требате да радите, како треба да растете, вредности које добијате или због разлике коју добијате, то су ствари на које треба да се фокусирате и запамтите.
3. Поверење у процес
У било којој новој улози постоји притисак да се врши од самог почетка, било да то значи пронаћи најбоља решења, пружити праве одговоре или импресионирати праве људе.
Али можда је најважнија ствар коју морате запамтити у сваком послу јесте да не морате имати све одговоре. У ствари, понашати се као да то стварно користите само заносом и хировитошћу како бисте спречили људе да мисле да нисте довољно добри.
Нико не очекује да знате све. А кад се суочите са нечим о чему не знате, понекад је храбра ствар рећи људима да још увек смишљају ствари и да ћете им се јавити са одговором. Затим, верујте себи довољно да користите све што имате за навигацију кроз један корак по један.
4. Види их као људе, превише
Део страха од новог посла је поређење себе са другима и размишљање да је свима на неки начин боље; да знају више или чине више или су способни за више.
Али, наравно, то вам прави мозак. Сви око вас су непотпуни и несавршени. Свако има своје снаге, слабости, победе, губитке, историју и потенцијал. А упоређивање себе са тим људима и њихово аутоматско побољшање само је стратегија да вас мало и плаши.
Истина је да смо сви људи - и сви смо већ били на новом послу. Дакле, следећи пут када се сукобите са новим колегама јер мислите да су бољи од вас, само се насмејте и сетите се да смо сви у истом чамцу.
5. Нормализирај ново
Једноставно речено, ново је застрашујуће. Тако треба бити. Ако то није било застрашујуће, то би значило да сте све учинили прије или једноставно слиједите писмо оно што је неко други већ исцртао. А то уопште не звучи забавно, зар не?
Ваш мозак свијетли попут божићног дрвца када сте у новој ситуацији у којој је исход неизвјестан, па страх који осјећате када започнете нови посао само је ваш мозак да ради оно што би требао радити. Прави проблем је мишљење о томе да су страх и анксиозност проблем. Није. То је потпуно нормално.
Кад онај део вас који се плаши новог почне да вришти на вас, дајте себи станку. Увери се да си стигао овако далеко, реци себи да нећеш умрети и притисни се тим страхом. Обећавам: Са временом ће и ово проћи.
