Према мом Миерс-Бриггсовом тесту, ја сам екстроверт. Да, волим бити око људи, да, жудим за пажњом, и да, већину своје производне енергије добијем од других.
Али такође волим бити сама. У ствари, мени је највише угодно кад сам сама. И кад сам преоптерећен послом, радије бих прошетао блок соло, уместо да узмем кафу и прозрачим се.
Звучи ли то вама? Ниси луд, само знаш шта ради и шта не ради за тебе.
Ево три велика знака да вам треба мало времена за "ја" - без обзира колико сте друштвени у правилу:
1. Прекидате друге
Јесте ли само шкљоцнули на сарадницу да свира музику прегласно за њеним столом? Или сте можда дали оштру критику колеги који стално ради исту грешку у њеним недељним извештајима.
То већ знате - али када сте претерано груби са људима због мањих грешака, то вероватно значи да морате да се одморите. Буквално.
Кад год је то могуће, препоручио бих физички ходање и не враћање док се не осетите равнодушнијим. Ако и даље постоји проблем који треба решити (попут оних о грешкама у пријави), извините се прво због изненадног испада, а затим га решите. А ако сте се неком закачили без разлога, такође ћете желети да брзо измените измене.
2. Трудите се да смислите добре идеје
Кад сте толико близу вашој следећој великој идеји, одвлачење пажње је последња ствар која вам треба. Чак и ако то није намерно, ваши вршњаци су дистракција. Њихов повремени пас поред вашег стола, њихови молбе да им се придружите на кави, њихова "брза" питања - све су то сјајне ствари када имате времена, али када размишљате о нечему важном или хитном само ће одложити процес.
На пример, када морам да смислим чланак за нејасну будућност, сигурно имам времена да седнем са колегама и усмјерим идеје. Али када мој комад стигне следећег дана, одјавим се из Слацк-а, бацим слушалице, узмем место на каучу и пишем - понекад и по неколико сати сам. Није антисоцијално - радим оно што морам да завршим како бих најбоље радио.
3. Још сте један проблем даље од плакања за вашим столом
Баш као што ваши сарадници могу бити велики ослобађајући стрес - присиљавају вас да правите паузе када сатима сагоревате енергију или слушате како размишљате о својим проблемима - они такође могу, нажалост, додати вашем стресу.
Ми то стално доживљавамо. Кад пролазимо кроз наше ствари, неко долази заједно и баца питања на нашу гомилу - и док ми желимо да помогнемо, једва да се можемо држати горе.
Не препоручујем да постанете пустињак сваки пут када се осећате анксиозно, али ако сте неко ко се навикнуо на групе када времена постану тешка, можда ћете морати да размислите о својој стратегији.
Научите како да радите на сопственом стресу није само оснаживање, већ и медитативно - присиљава вас да гледате унутра и прихватате своје емоције онакве какве јесу, уместо да за то морате да се извините.
Екстроверти требају само време колико и следећој особи. Ми се оптерећујемо стигмама да ако нисмо с људима, да не будемо сами, а то једноставно није тачно.
Што је још важније, свако би требао научити како да напредује сам - јер ако то можемо учинити соло, размислите о томе колико бисмо могли заједно постићи.
