Како проћи кроз лоше дане на послу

Без обзира да ли ваша презентација не иде онако како је планирано, научите да не добијате повишицу којој сте се надали, или су ваши сарадници у страшном расположењу, с времена на време сигурно ће се догодити тешки дани на послу. То је само пут.

Али колико лоши дани пролазе заиста могу зависити од тога како се носите са њима.

Иако сви знамо колико тешко може бити напорно кроз изазован дан на послу, мотивисање себе да останете позитивни када ствари не иду како је планирано права је супермоћ на радном месту која вам може помоћи да се подигнете изнад остатка пакета. Читајте даље како бисте научили како можете претворити лимун у лимунаду за себе, истовремено градећи велики морал свима око вас.

1. Придржавајте се свог распореда

Иако су неочекивани догађаји или информације често у средишту лошег дана, распоређивање распореда може вас усмјерити на ваше циљеве и правац. У ствари, започињање у раним сатима применом чврсте јутарње рутине често се наводи као паметна тактика која може директно утицати на успех. Разлог? Показало се да је снага воље највећа током АМ сати, а напајање кроз продуктивно јутро може вам помоћи да поставите тон остатку радног дана, без обзира на то што би вам требало доћи.

Ово може бити посебно важно када ваш посао укључује контакте са другим људима или ако постоје спољни фактори због којих ћете се лако осећати ручно. „Када за свој дан немам постављен распоред, обично се осећам непродуктивно и немотивирано - без обзира на то шта се десило. Дакле, када наиђем на тешког вратара, то утиче на мој став “, каже Бен Гарциа, независни агент из осигуравајуће компаније Афлац. "Ако сте попут мене, постављање распореда омогућиће вам извршавање задатака током дана и помоћи вам да се осећате продуктивним у свакој ситуацији."

Такође можете размотрити да свој распоред пребаците на формат који погодује јахању таласа лошег дана. На пример, започните свако јутро тако што ћете „јести своју жабу“, израз који је сковао тренер успеха Брајан Трајс који представља ваш најтежи, најгори или највећи задатак који потиче одлагање. Последња ствар коју ћете желети да урадите након узнемирујућег позива са купцем или лошег састанка са шефом је онај задатак који сте се плашили, па се потрудите да га избаците пре него што вам дан одмакне.

2. Будите отпорни (и не узимајте то лично)

Неких дана је једноставно потребна дебља кожа. Можда ћете се окренути, одбити, рећи не - можда чак и више пута. Одбијање напуштања није лако, али то можете учинити огромном променом у постизању својих циљева.

У ствари, напори да постанете отпорнији могу вам помоћи да превазиђете најтеже тренутке у каријери. Као што је Схерил Сандберг жестоко делила у свом моћном почетку говора, „Ви се нисте родили са одређеном количином отпорности. Као мишић, можете га изградити, привући га кад вам затреба. У том процесу схватићете ко сте у ствари - и управо ћете можда постати најбоља верзија себе. "

Стручњаци сугерирају да, иако су сви различити, временом можете почети да градите свој отпорни мишић гледајући на неуспехе као на прилику за учење, одржавање позитивног става и угодно вам је ако не контролишете све. Андрев Золли, који је написао популарни чланак о отпорности на Тхе Нев Иорк Тимес , каже да би требало да изградите мишиће до те мјере да можете да се "котрљате са таласима, умјесто да покушавате зауставити океан."

Ако сте у улози која је суочена са директним повратним информацијама и одбацивањем, сазнање како се ваљати са њом и држати главу може бити изузетно важно. Холли Јохнсон, координаторка продаје Афлац Дистрикта, каже да је од самог почетка морала да научи да буде отпорна на својој улози, где свакодневно проводи едукујући потенцијалне клијенте о томе како Афлац полице осигурања могу да им помогну - и често добија одговор она не жели. Она напомиње: „Научила сам да не значи увек не„ не “. То што имате пет носа не значи да наредни не може бити да. "Не" може значити "не знам" или чак "не сада".

Сазнајте више о могућностима продаје у Афлацу!

3. Пронађите перспективу

Лоши дани омогућавају да се осећа као да се свет руши - у ствари, доказано је да забрињавајућа искуства утичу на нас много јаче него позитивна. Експеримент који је спровела професорица Пословне школе Харвард и коаутор Принципа напретка: Коришћење малих победа за игнорирање радости, ангажмана и креативности на послу Тереза ​​М. Амабиле показује снагу коју повратак може имати на то како се осећате током радног дана .

У студији, како је објаснио Тхе Нев Иорк Тимес , 238 професионалаца који раде на 26 креативних пројеката одговарали су на питања током неколико месеци да би поделили како се осећају због свог дана. Испада да су запослени који су осећали као да су спречени да напредују имали најгоре дане на послу. Са друге стране, учесници који су осећали да крећу напред (чак и само малим кораком ка својим циљевима) бележили су добре дане на послу. Одлазак? Проналажење начина да се сјетите и радите према својим мјерљивим, укупним циљевима (упркос узнемирењима или прекидима) заправо може вам помоћи у спречавању да дан сматрате потпуним падом.

За Јулију Бурнс, регионалну координаторицу за Афлац, перспектива је само сећање на то зашто је преузела своју улогу и зашто је то важно за њу. "Моје" зашто "и моја визија плоча увек ми помажу да поново откријем своју мотивацију у нај стреснијим временима", каже Бурнс, "То је срж мог посла и разлог због којег устајем сваки дан. Све те догађаје ставља у перспективу и подсећа ме тачно зашто радим оно што радим и зашто волим оно што радим. "

За остале, сећање на велику слику враћа се на идеју да вас не изневере мали стресори или мале грешке. Рицхард Царлсон, аутор књиге „ Не зноји мале ствари“ , мудро је написао, „Иако се често бркамо, већина нас ради најбоље што знамо у околностима које нас окружују.“ У тренуцима када се чини да све изгледа идете по злу, покушајте да ствари које су вам пошле исправно доведу до краја.

4. Окружите се позитивношћу

Како извјештава Харвард Бусинесс Ревиев, позитивне радне културе су продуктивније. Дакле, ако не добијате добре вибрације свог тима у супер изазовном дану, одвојите тренутак да се подсетите да је подешавање тона и ваш посао. Изазовите себе да пронађете добре ствари око себе - а ако оне не постоје, направите их сами.

За почетак, потрудите се да пружите подршку саиграчима и односите се према њима, са захвалношћу, поверењем и интегритетом, без обзира на околности. Харвард истраживање показује да то може одмах утицати на позитивност на радном месту, а то је заразно. Ако вам је потребан још један подстицај за добро третирање најнесретније особе у канцеларији, такође је показано да показивање бриге за друге може вам помоћи подићи властити расположење.

Још једна опција која би могла да функционише? Бурнс сугерира: „Окружите се подизним стварима. То би могли бити мотивациони знакови или цитати у вашој канцеларији, књиге за самопомоћ, музика која подиже музику, прелепа слика вашег срећног места. Све што вас мотивира да покренете посао и задржите будућност на вашем хоризонту. Кад се осетите фрустрирано, погледајте своју плочу и сјетите се шта радите. "

Откријте шта вам делује и уклоните своју личну стратегију преласка на посао у тешким временима посла. Можда ће требати мало праксе, али кад једном знате како да уздигнете расположење и наставите са замахом, постаћете златни. Да не спомињем, инспирација свима око вас.