Не тако давно послао сам поруку е-поште свима у својој компанији и питао их како претворити лош дан. Које ситнице, хтео сам да знам, раде ли када груб постане груб? Јер, као што знате, напуштање канцеларије када сте у лошем расположењу није одговор. (И није пробијање екрана рачунара.)
Њихови одговори су се разликовали, али није све било изненађујуће: поједи нешто слатко и укусно, вежбај, прошетај, прођи до цимера, слушај узбудљиву музику, смеј се смешном подцасту, зграби слану ужину и доле. Нико није рекао да "почини чин доброте", што није критика. Ако се из било ког разлога осећате мрзовољно, можда ћете бити склони да се искључите и скренете од људи из страха да им не пукнете и изгубите професионалну цоол.
Али, уствари, ако се натерате да направите корак уназад (а вероватно и дах или два) и укључите се у мали чин доброте, вероватно ћете приметити „мали, али значајан подстицај срећи.“ Студија објављено у Опен Сциенце Фрамеворк-у и представљено на Спринг.орг, закључује да помагање другима може подићи ваше расположење.
Лидер студије, др Оливер Сцотт Цурри, иако признаје да се о овом догађају још много мора научити, верује да разлог због којег се ради нешто лијепо за неког другог чини вас , даваоцем, да се осећате добро зато што су „случајни акти доброте добар начин за стицање нових пријатеља и покретање подстицајних друштвених односа. "
Дакле, свакако, наставите себи и приуштите си слатку посластицу следећи пут када се будете трудили да прођете изазован радни дан, али док сте на њему, покупите је за особу која седи поред вас или колегу који је једном сам вам рекла да никад не може добити довољно печене робе.
Или кренете у шетњу да очистите главу - и видите да ли би неко други могао да искористи паузу. Или вежбајте да слушатељеве вештине употребљавате док питате како му иде дан и посао. Или понестаните кафе, али пре него што одете погледајте да ли вам је неко из тима потребан да покупите било шта за њих.
Мале ствари могу ићи дугим путем, и иако то можда неће бити чаробно решење сваки пут када имате тежак дан, лепо је знати да вам је та опција доступна. Напокон, ваш љубазни чин неће само засладити дан сарадника, већ ћете бити и срећнији. То је оно што називамо вин-вин.
