Дуго се сугерише да би школски дани тинејџера требали почети касније, због правог телесног сата адолесцента. Заиста, осам ујутро, када већина школа полази, превише је рано. Паул Келлеи, један од водећих истраживача ове теме, боји се снажног недостатка сна међу тинејџерима и каже да морамо посветити бољу пажњу циркадијалном ритму нашег тела.
Па ипак, док се Келлеиево истраживање не фокусира на одрасле, зар не бисмо требали сви бити више свесни унутрашњег сата нашег тела, који нам помаже да схватимо када смо највише будни, а самим тим и када имамо највећу концентрацију? У овом тренутку, ко међу нама не зна да ли смо ноћна сова или рана птица?
Упркос овом блиском и личном знању, да ли више волимо да устајемо рано или касно спавамо, обично нема никаквог утицаја на наш дневни распоред. Нажалост. Подигните руку ако ујутро можете послати е-пошту свом шефу и рећи јој да ћете радити од 11 до 7:30, умјесто од 8:30 до 5.
Вест о недавном открићу које је Бусинесс Инсидер известио да су ваше преференције заправо записане у ваш ДНК потенцијално би могла бити главна промена играња на радном месту.
Компанија за потрошачку генетику, 23андме, проучавала је геноме 90.000 људи и закључила да је 15 гена повезано са ночним совом или ранијом птицом склоности. Открића студије су занимљива и предвидљива: Више жена него мушкараца наводи да су јутарњи људи, а људи старији од 60 година много су вероватније да воле јутра него људи млађи од 30 година. Такође, у Њујорку има више ноћних сова него у Њу Хемпширу.
Анализа гена открила је да се седам проучаваних гена може повезати с јутарњом особом због њихове улоге у циркадијанским ритмовима. Такође је утврђено да су неки гени у непосредној близини са онима који играју улогу у нашем очима који осећају (и прихватају?) Светлост. Као рани устанак, уистину никада нисам разумео чудак који неки доживе када су ујутро изложени светлу. Али почињем са схватањем: ради се о генетици.
И ствари поставља у перспективу. Ако сте ноћна сова чији шеф редовно сазива састанке у 8 сати ујутро, на које се трудите да стигнете на време, то можда није само зато што сте касно у кревет или спавали због аларма, већ зато што циркадијански ритми вашег тела не јеси ли се пробудио у 7 ујутро. Да, као рано устајање, можда бих био спреман да одлазим у кревет у 22 сата на тачку сваке ноћи, али ако сте ноћна сова, заспавање у тај час вероватно звучи смешно; имаћеш среће ако се можеш пријавити у 11. Предстојећи смо пут због тога што ће касни успони имати осећај као да би им било много боље да су само они подлегли јутарњим људима.
У ствари, мислим да сада довољно знамо да је време да се још јаче притиснете флекс сати. Чак и ако вам не сметају ти рани стартови, зар вам живот не би био лакши да су сви ваши сарадници били у стању да раде у своје време највиших сати? Замислите креативност, иновативност, потпуно ефикасно свако ко се буди и производи на свој сат!
Мислим да се сви можемо сложити да у великој шеми ствари уопште није важно у које време стижете ако сте продуктивни у сатима током којих радите. Дакле, питаћу још једном: Може ли се будућност флексибилних сати већ свуда стићи овде?
