Поштовани емоционално уложени,
У искушењу сам да вас питам шта није у реду са емоционалним улагањем у ваш рад, али оклевам јер ваше писмо оставља много важних питања без одговора.
На пример, како утиче ваше расположење и ваша срећа када ствари не иду добро на посао? Колико сте несрећни? Да ли се изолирате, опсесивни или имате проблема са спавањем? Не можете се концентрисати на свој властити посао или живот изван свог посла? Ако је то случај, разговор са терапеутом може бити од помоћи. Такође, да ли постоји шанса да сте посебно фокусирани на посао као извор своје несреће, када то уопште може произаћи из нечег другог? Срећа не сме и не може сам да долази из вашег посла. А ако се то догоди, рекао бих да се јако потрудим да нађем неке активности или односе који нису посао.
Даље, без сазнања у потпуности о вашој ситуацији, тешко је одважити на вашу идеју да ваш шеф и ваш тим доносе „лоше одлуке које ће нашкодити компанији.“ Оно што ћу рећи је да мислим да увек треба да покушамо да базирамо своје мишљење на видљиви докази. Будите заиста искрени према себи у вези са овим: Који су вам докази да ваш шеф и тим доносе погрешне одлуке? Да ли сте их стално виђали како доносе одлуке за које се испоставило да негативно утичу на компанију? Да ли је ово узорак? Ако је тако, питам се зашто их шефови држе даље. Такође се питам зашто не говорите ако тим одлуке доноси групни тим.
Ево вјежбе коју треба испробати: За неколико мјесеци запишите сваку одлуку коју ваши колеге и шефови доносе да сте тајни, заједно са оним што бисте учинили, а затим забиљежите исходе када се испуне.
Погледајте шта долази од ове истраге. Да ли сте у стању да покажете чврсте доказе да неко или један одређени тим управљају стварима? Надамо се да ће вам ова вежба пружити једну од две ствари: перспектива која потенцира могућност да ипак раде нешто, или чињенице које затим можете да донесете свом менаџеру. Међутим, упозорио бих вас да ако ситуације доведете свом менаџеру, будите сигурни да га изнесете пажљиво и са поштовањем. Не мислим да би било корисно рећи менаџеру да бисте доносили боље одлуке у прошлим ситуацијама. Уместо тога, рекао бих да се забрините због смера пре него што се исход сазна. Али у сваком случају, резултати ваше истраге биће вам корисни.
Сада, шта год да нађете, ево чињенице о којој имам пуно доказа: Постоје неке ствари које се догађају на овом свету изван наше личне контроле. Чак се и руководиоци на највишем нивоу и предузетници морају суочити са тим. Запамтите ово и када ствари постану тешке, размислите да ли се можда непотребно бринете због тих ствари које не можете да контролишете.
У томе вам могу помоћи технике сабраности, медитација или друге смирујуће активности. Такође вам предлажем да покушате водити евиденцију расположења, која многим људима помаже да идентификују и разјасне своја осећања, а такође ће добити и одговор на њихово понашање као одговор на та осећања.
Прво одлучите која осећања желите да снимите, рецимо срећу, гнев, фрустрацију, анксиозност. Запамтите када осетите висок ниво било које одређене емоције. Препознајте коју емоцију осећате, оцените њен интензитет и забележите одговоре на следећа питања:
Ако то пажљиво обављате две недеље, можете вам помоћи да почнете да разумете који конкретни поступци, понашање или ситуације покрећу вашу фрустрацију. Друго кључно питање на које ће вам помоћи одговорити је да ли вам уобичајени одговор на фрустрацију боли или вам помаже. Ако се наљутите или лукаво понесете колегама, пријатељима или значајним другима, охрабрујем вас да пронађете начине како то променити, као што је коришћење техника управљања бесом.
И на крају, предлажем вам да једном месечно испробате једну или две вежбе позитивности, као што су:
Мислим да би вам ове вежбе могле помоћи да се усредсредите на побољшање живота ван посла, што би онда могло побољшати вашу укупну срећу.
Све најбоље за вас у вашој каријери и вашем животу и хвала на писању,
Фран
