Једног дана из ведра неба нашао сам се у канцеларији пуној теретаних за фитнес. Чинило се чудним, али сви који су га покушали пјевали су његове похвале, инсистирајући на томе да се осјећају више усредоточено и енергично.
Па, помислио сам, до ђавола - хајде да лоптица пуца.
Али снимак подржан подацима. Одлучио сам не само да тестирам седење на фитнес лопти недељу дана, већ да мерим своју продуктивност и радну ефикасност помоћу апликације ДескТиме за праћење времена и продуктивност.
Био сам одлучан да видим је ли то стварно све што је проваљено.
Споилер: Испада да је моја продуктивност (колико сам учинио) благо опала, моја радна ефикасност (колико сам добро радио на стварима које сам радио) порасла за преко 16% - што значи када сам физички била на компјутер, заправо сам радио паметније и ефикасније него раније.
Пре недељу дана
![](http://i.go-travels.com/img/advice/331/here-s-what-happened-when-i-swapped-my-desk-chair.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>Тхе Веек Афтер</h2>
<p align=)
 мислим да се ово догодило:</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>1. Излазак из своје зоне комфора Активира ваш мозак</h2>
<p>Студије показују да су људи у стању јасније размишљати и боље памтити сложене ствари када се услови промијене. Испада да промене не морају бити толико велике и екстремне да би мозак био будан и оштар.</p>
<p>Иако није било баш најудобније седиште, било је нечег у вези с том јога лоптом због које сам желео да је наставим користити. Сваки пут када сам прешао на то, осећао сам се као да ми се мозак управо пробудио - одједном сам се осећао више фокусираним, нове идеје су ми падале на памет и успео сам да приметим обрасце у гомили података које раније нисам могао да видим.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Био сам буквално изван своје зоне комфора и то ми је учинило да ум ради у интензивнијем режиму.</p>
<a id="menu-4"></a><h2>2. Добро држање помаже у борби против одуговлачења</h2>
<p>Имала сам још једну ствар коју сам приметио од тренутка када сам седела на својој лопти - физички је било потребно да исправим леђа и седим у бољем држању.</p>
<p>Истраживање је открило да побољшана постава повећава самопоуздање, што чини људе отворенијима за ризике и изазове.</p>
<p>Сједећи усправно осјећао сам се помало непријатно, али пружило ми је осећај „могу“ и престао сам са одуговлачењем и једноставно сам обављао ствари, један по један задатак.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>И, било је и више: приметио сам и да се углавном бавим задацима које нисам нарочито волео или одлагао предуго.</p>
<a id="menu-5"></a><h2>3. Промјена места седења због које морате да се правите</h2>
<p>ОК, знам на шта мислите - глупости! Али, размислите: моје неконвенционално сједење присиљавало ме на честе паузе. Једноставно ми није допустило да се удобно седим сатима и равно.</p>
<p>Натерало ме је да устанем, испружим се и окренем се око канцеларије. И управо то лекари подстичу људе да раде. Зато што не седи сам по себи што је нездраво, већ да обично проводимо превише времена на дну и нема довољно времена за кретање.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p align=)