Радио сам луде, дуге сате - разговарамо 16-сатних дана. Тешко ми је сада вјеровати да је прошло доста времена, али истина је. Иако се не бих вратио у оне дане када сам живео у канцеларији, не жалим због њих јер сам научио драгоцене лекције и покупио неколико рутина које и данас користим.
Дакле, без додатних клања, ево како сам преживео овај период без да сам полудио.
Избегавам вешалицу по сваку цену
Доћи ћу одмах и рећи ћу то: кад нисам јео неколико сати, ужасна сам особа која је ту. Моја склоност нестрпљењу повећава се до нивоа где ћу одговорити на свако питање кратким, једносветним одговором, праћеним одсјајем. Како знам да рад са непријатним људима може уништити читаву канцеларију, брзо сам научио да морам да предузмем кораке да бих се суздржао од глади.
Ако вам се учини да вам недостаје када вам трбух расте или сте у искушењу да легнете и заборавите на неко време, онда ми верујте, потребна су вам следећа решења.
Припремити
Чајник је брзо постао мој најбољи пријатељ за ручкове и топлу вечеру када сам се вратио кући дуго након мрака. Ставио бих говедину, парадајз, лук и зачин - састојке за моју омиљену гулаш - у вреће величине галона. Ово ми је омогућило да преко ноћи бацим све у свој спор штедњак и пробудим се за ручак који је тек требало да се спакује.
Али не морате да поседујете лонац са крокодилима да бисте били сигурни да ће за ручак бити старом током радног дана. Као што знате, на мрежи можете пронаћи тоне феноменалних идеја (као што су ова 52 рецепта за почетак).
Стасх
Пошто су ме често очекивали за радним столом пре 9 ујутру, доручковао бих у канцеларији, а рачунар сам се подигао. Једноставно сам се држала: зобена каша и чај за доручак. Имао сам фиоку са картоном намењеном мојим залихама: чајем, циметом, медом, паковањем зобених каша, једном посудом и сетом сребрног посуђа, сапуном и сунђером за суђе и малим грејачем воде. Такође сам држао конзерве супе у пртљажнику свог аутомобила у случају да смо имали синоћњи вечерњи састанак и стекао сам несрећни надимак: "Јуха од трунка."
Иако не морате да постанете верзија уредске верзије „Трунк Соуп“, негде можете да задржите мали залогај, тако да не морате да прибегавате аутомату за продају у згради.
Планирао сам унапријед мирна јутра (и ноћи)
Након неколико несрећних инцидената у којима сам морао да се окренем да узмем један најбитнији предмет (личну ознаку, лекове, новчаник и наочаре) који сам оставио код куће усред јутарње неспашности, открио сам да имам пар додатних минута да све направим унапред, мој живот је био много лакши. Наравно, често сам био исцрпљен и више бих волио да зароним нос у свој кревет, али дугорочно, то је значило да не бих трговао ни за шта - добро, осим можда краћих радних дана.
Припремити
Уместо да пеглам блузу у последњем тренутку, једном ногом кроз врата, а очи бесним погледом на сат, научио сам се да одложим одећу ноћ раније, двапут проверавајући да ли има мрља или флека или бора. Ушла сам у навику да припремим цело одећу, одмах до доњег веша и ципела. Све сам смјестио на столицу у својој спаваћој соби, гдје би ме чекало у прије зоре, када сам још трљао сан с очију. Моје кључеве, значку и остале неопходне ствари које сам оставио поред телефона, нешто без чега никад нисам напустио кућу.
Шта год можете да учините како бисте олакшали јутро, кажем да кренете.
Стасх
Након катастрофе током ручка са гулашом, научио сам да држим додатну оловку за кошуљу и оловку за уклањање мрља у фиоци свог аутомобила или радног стола. Можда сте мање неуредни једец од мене (у том случају, имајте на уму моју љубомору), али вероватно још увек постоје ствари (резервни сет кључева, наочала за читање, четкица за зубе и паста за зубе) које можете сместити у канцеларију да бисте се учинили што удобнијим и припрема се у случају непредвиђеног догађаја (попут печеног хумусова белог лука!).
Направио сам време за своје здравље
Радије радим ујутро и на то гледам као на обавезни део свог посла.
Упркос својим дугим данима са несмотрено раним почецима, научио сам давати предност вежбању. Моја продуктивност је буквално зависила од тога. Знао сам да бих могао да се уклопим у бар 10 минута вежбања дневно и пет минута медитације ако бих се обавезао на то.
Припремити
Слично као што сам спремао радну одећу, оставио бих све што је потребно за вежбање лако доступно, одмах поред кревета. Ако је то била вјежба на отвореном коју сам планирао, посавјетовао сам се са апликацијом за временску прогнозу како бих се увјерио да могу обављати своју рутину како је планирано.
Ако волите да радите у удобности свог дома, што ја радим, (посебно током хладнијих месеци), унапред напуните телевизор или лаптоп заједно са ИоуТубе каналом, ДВД-ом или везом за вежбање и тестирајте звук. Учините то тако лако да морате притиснути играње како бисте се набацили зној - и дан је започео како треба.
Стасх
Ако заиста не можете да се уклопите у јутарњу вежбу, можете покушати да повисите рад срца током дана у прозорима од 20 или 30 минута. Оставите испод стола неку одећу за теретану (и простирку за јогу ако је то ваша ствар). Можда је теретана на пешачкој удаљености до које можете доћи током паузе за ручак.
Или се једноставно можете упознати са тим степеништем. И на крају, размислите о томе да држите тегове при руци, теже је изговорити да се не држите своје рутине ако вам је све при руци.
Без обзира да ли проводите осам или 16 сати на послу, удобност док сте тамо чини огромну разлику. Иако можете чути неколико смешка или коментара колега у вези са вашом спремником хране и одеће, запамтите, то је ваша разумност с којом се морате борити. Дакле, ако то значи да изгледате мало забринуто на послу, али ако будете у могућности да избегнете пад, наставите да радите оно што вам је потребно да бисте прошли кроз недељу.
