Луцинда Бассетт је од панике до моћи: доказане технике за смиривање стрепње, освајање страхова и стављање под контролу вашег живота, отворио се тачно о моменатном разговору. Прво поглавље почиње:
Ево добре вести: Посебни сте. Ако сте неко ко искуси више од просечне количине анксиозности, пуни сте потенцијала за величину. Зашто? Јер вероватно имате изнадпросечну интелигенцију. Веома сте креативни са фантастичном маштом. Ви сте детаљно оријентисани и аналитични. Ово су предивне особине које вас могу учинити изузетно успешним и омогућити вам да остварите сјајне ствари.
Као неко коме је пре неколико година дијагностицирана анксиозност и нашла сам се у одељку за самопомоћ, одушевљено ме подсетила да нисам дефицитарна. У ствари, био сам неко ко је имао додатни капацитет за мозак. (И да, није изгубљено што је листа састављена од квалитета врло хваљеног кандидата.)
Наравно, Бассетт наставља да објашњава да се сав тај вишак енергије може злоупотребити:
Нажалост, људи са анксиозним поремећајима имају тенденцију да користе своје атрибуте да би се уплашили. Они преинтелектуализирају, преувеличавају и користе своју креативност да би замислили најгоре могуће сценарије …
Одатле, књига наставља дискусију о стратегијама за каналисање свих ових јединствених мисли на начин који ће вас учинити продуктивнијим и срећнијим, а не осакаћен страхом. Њени предлози су вредни - и вреди проверити да ли горе наведено звучи познато - али за мене је тај увод био можда најважнији.
Само сазнање да ме исте тенденције које су ме мучиле могу учинити успешним - и да могу да их контролишем - било је невероватно оснажујуће и тачно чамац за спашавање који ми је био потребан.
Лепа ствар када знате да имате анксиозност је да када се побере, не осећа се неочекивано. Ако свакодневно доживљавате - и носите се са - негативним или страшљивим емоцијама, шта је велика ствар интервјуа? Још један дан када осећате панику? Придружити клубу.
Када ми срце почне куцати и осетим како ми телесна температура расте и желим да причам још брже него иначе, кажем себи: „Ох, хеј, адреналине, лепо од нас да нам се придружите. Мора се догодити нешто узбудљиво! "
Ја то више не доживљавам као непријатеља. Идем с тим, мислећи: „Имам сву додатну енергију која би ми била потребна да сада одмах побјегнем од медвједа, а све што морам учинити је одговорити на нека питања или одржати презентацију или успоставити умрежавање Разговор са неким новим. "Пеп разговор се наставља, док ја излажем своје посебне страхове:" Јао, заиста сам свестан да сам то у контакту са колико сам тренутно апсолутно престрављен. "Или, " Могу тако да мислим креативно с обзиром да сам смислио преко 20 начина како би овај састанак могао да крене по злу или зацртао како ће изгледати наредних 10 година мог живота на основу једног панел разговора. "
Подсећам себе да сам, како објашњава Бассетт, толико уплашен јер могу да позовем на невероватну количину можданих снага - и то могу добро да каналишем. Могу то користити да размишљам о ногама или будем посебно динамичан. (Да ли сте икада могли да саставите нешто у последњем тренутку и да ли ће бити изненађујуће импресивно? Вероватно вам је тада и срце трцало - и били сте сјајни.)
Волим да размишљам на овај начин, јер је корак даље од тога да кажем, „Осјећај нервозе је потпуно нормално.“ То каже: „Осећати се као да бисте могли да баците, огутате гаће и дате најгори интервју у свом животу - и то одједном - значи да спремно да будем супер постигнуће. “
Дакле, када се осећам забринуто током тражења посла, то не схваћам као знак да ми нерви "најбоље иду од мене". Мислим да то значи да знам колико је ова прилика узбудљива - и ја " Спремна сам да позовем брод додатне енергије и креативног размишљања да ме подупре.
Напомена: Ако мислите да имате анксиозност - више него пре интервјуа - обратите се стручњаку за ментално здравље који вам може помоћи.
